co wtedy

[...] pisze warto coś podłożyć pod sztangę. Jak swego czasu kombinowałam z talerzami - kładłam jeden na drugi żeby uzyskać odpowiednią wysokość. Zobaczysz jak bardzo się poprawi wtedy komfort ćwiczenia, bo tutaj schodzisz zdecydowanie za nisko i tracisz sens całego ćwiczenia. Jeśli nic kompletnie nie wymyślisz to może póki co zmienić to na RDL? Ja [...]

[...] skomplikowana sprawa jest.. :) jak jem te trochę ponad 1300 to potrafię wytrwać i powiedzieć sobie NIE! mieszkam z rodzicami - nie jem ich obiadów, gotuję sobie sama i wiem wtedy co ile ma. wiem wtedy że "ich jedzenia" nie ruszam i nie ciągnie mnie do jakiś tam kuszących rzeczy. a jak zwiększe kcal... hmm zawsze w końcu ulegam. No i [...]

http://www.mma-tv.net Na MMA-TV gala rozpoczyna się o 3 i wtedy puszczą też strumień video. Obecnie nie działa. Co do TVN: O 2 nie ma co wstawać. Gala zaczyna się o 3, tak więc chyba z*****a wtedy polecą walki. Zapewne będzie tak jak na i-s napisał Detonate. Jemu można wierzyć i jeśli pisze, że o 4:30, to tak będzie. Zapewne zacznie się od walki [...]

[...] udalo nastepny tydzien 10x5. I znowu rooobisz rooobisz kolejne tygodnie, spada snieg, budza sie kwiatki, wyjezdzasz na wakacje i wciaz robisz, az w koncu Ci sie nie uda. I wtedy przechodzisz na 10x3. I znowu zdajesz do nastepnej klasy, liscie spadaja z drzew, a Ty robisz kolejne tygodnie. Jestes juz niezly byk tak na marginesie. I znowu Ci sie [...]

[...] wzieła i zaczeła czytać... podchodzi i cos gęga - a to do ssania jest??? nie wiedziałam, no patrz... ja- ja prosze pani to gryze i połykam nie zapoznaje sie z ulotkami wtedy kto inny ma co ssać... paniM-zrobiła za***iscie z***aną minę i mruknęła coś tam se pod nosem... ja- no to jeszcze poda mi pani 20 igieł 6 i 20 8 paniM- a to po co tak [...]

[...] ze to mi samo przejdzie i ze niekorzy to maja i zaczol sie drzec ze to mi samo przejdzie do 20 roku zycia a ja na to ze - I co mam czekac 4 moze 5 lat zeby mi to przeszlo to wtedy zaczol jeszcze bardziej cisnac ze co ja sobie niby mysle ze co niby mozna z tym zrobic. O i jeszcze mowil ze teraz to ludzie nie zwracaja uwagi ntakie rzeczy - Nie [...]

[...] minut z tętnem 130) Dodam tylko, że cholesterol produkowany jest w wątrobie. W przypadku chorób wątroby możliwa jest sytuacja, że organ ten produkuje za mało cholesterolu. I wtedy wyniki cholesterolu będą świetne. Zdrowie nie będzie świetne :-) Czytałem gdzieś o eksperymencie z żywnością markowaną izotopowo. Badania miały na celu wykazanie (to [...]

[...] kiedyś czas. - ile czasu minęło od tej pamiętnej przebieżki na 21 km? może już masz wzmocniony organizm pisałeś że stać Ciebie na więcej kiedyś tam. z tego co pamiętam to wtedy chyba po 4 miechach biegania pobiegłeś, teraz masz już grubo ponad rok. - jak jesteś przemęczony? chyba psychicznie bo nie pracujesz w polu po 12 h. każdy kto coś [...]

[...] dawał trochę słodyczy jeżeli już muszę 8-), możliwe, że błonnika trochę za dużo, bo lubię czasem pochrupać marchew :D Co do unoszenia to chyba będzie najlepiej jak nagram i wtedy będzie wiadomo co należy skorygować, mam nadzieję, że będzie miejsce, bo zazwyczaj jest tłok. Trening z piątku- dół ciała nastawiony na tył A. Fronty 80kg x8 82,5kg x8 [...]

[...] oraz odpowiednio dobrane makroskładniki a nie ze ten czy tamten produkt Pracujesz to jakaś tam chyba kase masz?zreszta wystarczy kupować mięsa w promocji np w biedrze i wtedy brać 10kg i mrozić,często twarogi czy srrki wjeskie czy mozzarella jest w promocji przy ilus tam sztukach no kazac nikt mi nie kaze, tylko ze jak wstaje 7 a 8 wyjezdzam [...]

Ja bym średnio widział 4000 kcal z samego chodzenia spalanego, tak na zdrowy rozum: po co by ludzie wtedy biegali i kręcili godzinami aero skoro wystarczyłoby mieć chodzącą pracę? TY chodzisz w robocie a co powiedzieć o takiej robocie jak przy odgruzowywaniu czy na rębaku w lesie? Imo ogarnij dietę: nie samo białko, węgle i tłuszcze z dobrych [...]

[...] ale to jeszcze nie to wiec trenuje dalej na silce emate z toba sie zgodze nielubie takiego podejscia w stylu za miesiac mam solowke to se kupie 3kg kreatyny i bede wielki wtedy a ja ci powiem kura kup i wp*****laj i tak wszystko odlejesz a jak mowiles emate odzywki to sie na zastojach stosuje a on jeszcze dobrze nie zaczal cwiczyc a juz chce [...]

[...] u góry, tak jak przy takim ćwiczeniu- zwanym "pajacyk" 2.Chciałbym w ten trening wpleść artwy ciąg raz w tygodniu np. w środę zamiast unoszenia tułowia. Czy wtedy wykonuje taką kolejność: -MC, -podciąganie, -wiosłowanie? ogólnie moze byc, chociaz ja bym wolał na koniec treningu 3 chcę także dołączyć 2 ćwiczonka na mięśnie brzucha [...]

[...] nic do tego. Mam sflaczałą skórę na brzuchu po ciążach. Ramiona i pupa też są obwisłe, a także owal twarzy jest jak u pani po 50-tce. Ćwiczę w domu późnymi wieczorami, bo po południu nie mam co z dziećmi zrobić, więc czekam aż zasną i wtedy. Wiem, że przydałoby się aero, ale jak to połączyć? Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-11-21 12:19:05

[...] w dniu 12/8/2019 5:50:01 PM Specjalnie dla ciebie kolego sprawdziłem swoją wagę z przed 5 mcy w fitatu bo zapisuje tam wagę i wymiary regularnie od dwóch lat i wazylem wtedy 8-9 kg więc nie jest tak jak piszesz ale ok.. Tak jak pisałem wolno to idzie ale progres jest cały czas.. Jak ktoś ma większą wiedzę na temat odżywiania, suplementacji, [...]

Wawel, ale to samo może się odnieśc do całego forum. Ja jestem zarejestrowany od 2007 roku, ale forum czytałem już w gimnazjum w latach 2005 i wtedy nie było na forum 16-nasto letnich gnoji na forum, a jak już byli ludzie w tym wieku to coś sobą reprezentowali. A teraz wchodze do galerii zdjęc, a to zsdjęcia samych placków co ważą 70 kg, albo [...]

[...] tabs/listek, tak ze mozna 120 czy 140 tez kupic, a nie 100 a potem 200 dopiero). Aha, i dodalbym od 2-3 tygodnia powiedzmy 500jm hcg e/week. Ewentualnie w srodku cyklu, ale wtedy trzeba dac wiecej i wyczuc ile zeby nie bylo za malo ale tez nie przedobrzyc. Tak ze lepiej jechac 500jm e/week, a na koniec wiecej dac do odbloku juz pod koniec wina, [...]

[...] + w weekend mecz bardzo ciezko jest zbudowac mase!Pamietaj ze sylwetka modelowa dla pilkarza to :umięsnione i masywne nogi,gora chuda(zdarzaja sie milosnicy silowni i wtedy gora tez jest łądnie zbudowana,lecz to rzadkosc),ładna gora przyda Ci sie na plazy a nie na boisku (szybkosc ,dynamika ,sila strzalu to glownie nogi + silny brzuch i [...]

[...] maja dobrych preferencji do wzrostu moga stwardniec poprzez redukcje i uzyskac lepszy ksztłt. A jezeli chodzi o sile z ujemnym bilansem kalorycznym to nie polecam , watpie wtedy ze osiagniesz duze wyniki silowe bedzie to wrecz nie mozliwe. A chcaiłbym nabrać mięsni i mieć silę i kondycję i oczywiście wyglad. Wiec pomyślałem że nie będe stosował [...]

[...] do diety to: 7.00 4 jajka całe w postaci jajecznicy+100g chleba razowego(+pomidor czasem)+łyżka oliwy Sniadanie ok. Możesz jadać na zmianę zamiast chleba płatki owsiane, wtedy dodajesz jeszcze rodzynki i orzechy włoskie. 10.00 ~150g piersi z kury+100g ryżu parabolicznego (paczka)+łyżka oliwy Ok. Brakuje warzyw 13.30 to samo co o 10.00 [...]